7 Manfaat Nanas Muda untuk Wanita, Benarkah Bisa Bikin Keguguran?
JAKARTA – Nanas muda memiliki rasa yang segar serta tekstur renyah serta nanas rutin digunakan di berbagai masakan serta minuman.
Selain nikmat, nanas muda mempunyai banyak faedah untuk kebugaran kemudian kecantikan, juga kerap dikaitkan dengan mitos tertentu, khususnya tentang kehamilan.
Isu mengenai nanas muda sebagai pemicu keguguran rutin dikaitkan dengan isi bromelain, sebuah enzim yang mana dapat melunakkan jaringan tubuh, termasuk dinding rahim. Namun, konsentrasi bromelain di nanas muda tidak ada cukup tinggi untuk menyebabkan efek kritis seperti keguguran jikalau dikonsumsi di jumlah agregat wajar.
Anggapan bahwa nanas dapat menyebabkan keguguran, teristimewa pada trimester pertama kehamilan, sejatinya hanyalah mitos tanpa dasar ilmiah. Hal ini ditegaskan dokter Ilham Utama Surya, SpOG, juga didukung oleh National Health Service (NHS) Inggris.
Meskipun demikian, ibu hamil tetap saja disarankan untuk mencuci nanas sebelum dikonsumsi guna menjaga dari masuknya bakteri yang dimaksud bisa saja membahayakan kehamilan.
Sementara, sejumlah khasiat dari mengonsumsi nanas muda. Dikutip dari berbagai sumber, berikut ulasannya.
Manfaat Nanas untuk Wanita
1. Kaya Vitamin dan juga Mineral
Nanas muda mengandung berbagai nutrisi penting, termasuk Vitamin C yang bisa jadi meningkatkan sistem kekebalan tubuh kemudian produksi kolagen, Vitamin A yang tersebut membantu menjaga kemampuan fisik mata, Vitamin B (B1, B2, B3, B6, dan juga B9) yang menggalang metabolisme tubuh serta kondisi tubuh sistem saraf.
Mineral: Mengandung zat besi, kalsium, kalium, magnesium, fosfor, kemudian seng, yang digunakan semuanya penting untuk fungsi tubuh yang mana optimal.
Setiap 165 gram nanas muda menyediakan kalori rendah (82,5 kalori), serat (2,3 gram), kemudian gula alami (16,3 gram), menjadikannya pilihan camilan sehat.
2. Meredakan Nyeri Haid
Bromelain di nanas muda miliki sifat anti-inflamasi yang dimaksud dapat membantu mengempiskan kram dan juga nyeri ketika menstruasi.
3. Menguatkan Kesuburan
Nanas muda kaya akan vitamin C serta zinc, yang digunakan keduanya penting untuk kebugaran reproduksi pria kemudian wanita. Vitamin C membantu meningkatkan kualitas sperma, sementara zinc berperan di produksi sel telur.
