Penderita Asam Urat Tidak Boleh Minum Apa? Jangan Asal Konsumsi

JAKARTA – Penderita asam urat bukan boleh minum minuman yang dimaksud bisa jadi menyebabkan gejala kambuh. Penderita asam urat perlu memperhatikan pola makan serta minum mereka itu untuk menjaga kadar asam urat pada tubuh tetap memperlihatkan stabil.

Asam urat terjadi akibat penumpukan kristal urat pada sendi, yang tersebut rutin dipicu oleh kadar asam urat tinggi pada darah. Selain makanan, beberapa jenis minuman juga dapat memperburuk kondisi ini.

Sebagai gantinya, fokus pada minuman sehat seperti air putih, teh herbal, dan juga jus alami tanpa gula tambahan adalah langkah yang digunakan bijak untuk menjaga kondisi tubuh kemudian menghindari komplikasi tambahan lanjut. Jika Anda ragu tentang minuman tertentu, konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi.

Berikut adalah minuman yang mana sebaiknya dihindari oleh penderita asam urat dilansir dari Medical News Today, Rabu (11/12/2024).

Penderita Asam Urat Tidak Boleh Minum Apa?

1. Minuman Beralkohol

Alkohol, teristimewa bir lalu minuman keras, menjadi salah satu penyulut utama peningkatan kadar asam urat. Alkohol mengandung senyawa purin tinggi, yang mana dipecah menjadi asam urat pada tubuh.

Selain itu, alkohol menghambat kemampuan ginjal untuk membuang asam urat, sehingga meningkatkan risiko serangan asam urat. Bir juga mengandung ragi, yang digunakan kaya purin, sehingga sangat berbahaya bagi penderita asam urat.

2. Minuman Manis dengan Gula Tinggi

Minuman yang mana mengandung fruktosa tinggi, seperti soda, jus buah kemasan, serta minuman energi, dapat meningkatkan produksi asam urat pada tubuh. Fruktosa memicu proses metabolisme yang menghasilkan kembali asam urat sebagai hasil sampingan.

Penderita asam urat disarankan untuk menghindari minuman manis juga menggantinya dengan air putih atau minuman tanpa pemanis.