5 Kebiasaan yang digunakan Bisa Menyebabkan Gagal Ginjal, Belajar dari Kasus Alvin Lim
JAKARTA – Beberapa kebiasaan dapat menyebabkan gagal ginjal seperti yang mana dialami Alvin Lim. Meninggalnya sang pengacara akibat gagal ginjal kronis menjadi pengingat penting tentang betapa berbahayanya penyakit ini.
Alvin Lim meninggal dunia pada Minggu, 5 Januari 2025 dalam Rumah Sakit Mayapada, Ibukota setelahnya berjuang melawan penyakit gagal ginjal kronis. Pengacara Agus Salim itu mengembuskan napas terakhirnya dalam usia 47 tahun.
Ginjal sendiri merupakan organ tubuh yang mana mempunyai peran krusial, seperti membuang limbah, menjaga keseimbangan cairan, juga mengatur tekanan darah. Namun, tanpa disadari, beberapa kebiasaan buruk dapat merusak ginjal dan juga meningkatkan risiko gagal ginjal.
Berikut kebiasaan yang harus dihindari untuk menjaga kondisi tubuh ginjal dilansir dari Kidney, Selasa (7/1/2025).
5 Kebiasaan yang Bisa Menyebabkan Gagal Ginjal
1. Kebiasaan Mengonsumsi Gula Tinggi
Konsumsi makanan lalu minuman tinggi gula menjadi salah satu faktor utama kehancuran ginjal. Gula berlebihan dapat memicu diabetes, yang mana merupakan faktor risiko utama gagal ginjal.
Diabetes menyebabkan komplikasi serius, termasuk kerusakan pada pembuluh darah kecil pada ginjal. Kurangi konsumsi gula serta pilih makanan yang mana lebih tinggi sehat untuk menghurangi risiko penyakit ginjal.
2. Kurang Minum Air Putih
Dehidrasi akibat kurang minum air putih dapat menurunkan aliran darah ke ginjal, yang berisiko merusak fungsinya. Ginjal membutuhkan cukup cairan untuk membuang limbah juga menjaga tubuh tetap saja seimbang.
Minumlah setidaknya 2 liter air putih per hari untuk menjaga hidrasi tubuh lalu kebugaran ginjal.
