Asam Urat Kurang Vitamin Apa? Jangan Asal Konsumsi
JAKARTA – Kurang vitamin dipercaya bisa saja menyebabkan asam urat, jenis radang sendi sistemik yang mana ditandai dengan periode nyeri yang dimaksud kambuh dihadiri oleh oleh remisi. Lantas asam urat kurang vitamin apa?
Kekurangan nutrisi bukan menyebabkan asam urat , tetapi orang dengan asam urat banyak mengalaminya. Penelitian menunjukkan bahwa menambahkan suplemen seperti metilsulfonilmetana (MSM), asam folat, kemudian vitamin C, D, juga B12 di makanan dapat membantu mengendalikan kadar asam urat tinggi.
Dilansir dari Verry Well Health, Mingguan (27/10/2024), ini teristimewa berlaku bagi orang-orang yang dimaksud kekurangan zat gizi yang dimaksud pada makanan mereka
Akan tetapi, sementara beberapa suplemen dapat memperbaiki gejala asam urat, suplemen lain dapat memperburuk gejala. Diperlukan lebih tinggi berbagai penelitian untuk menegaskan efek suplemen terhadap asam urat.
Foto/Infografis SINDOnews
Nutrisi memainkan peranan krusial pada perkembangan lalu penanganan asam urat. Penelitian menunjukkan bahwa pola makan yang seimbang secara keseluruhan dapat menurunkan risiko asam urat.
Nutrisi tertentu, seperti vitamin, mineral, serat , juga lemak tak jenuh, sangat dianjurkan untuk pencegahan asam urat. Namun, pola makan yang mana tinggi dapat meningkatkan risiko terkena asam urat atau memperburuk gejala asam urat.
Purin adalah zat yang ditemukan secara alami di tubuh juga di makanan tertentu. Di di tubuh, nukleotida dipecah menjadi asam urat, yang tersebut dapat menyebabkan asam urat apabila kadarnya menjadi terlalu tinggi purin.
Meskipun pola makan yang kaya nukleotida tidaklah terus-menerus menyebabkan asam urat, namun hal itu meningkatkan risikonya. Purin sejumlah terdapat pada daging merah, jeroan, dan juga jenis makanan laut tertentu.
