Dr Tirta Bahas Tren Oat Milk, Alternatif Baik bagi Anak Muda Ibukota Selatan
Dalam konten di area akun YouTube, Dr. Tirta mendiskusikan tren yang mana sedang digandrungi anak muda Ibukota Selatan yaitu oat milk. Berawal dari segelas es latte yang tersebut Dr. Tirta minum lalu menjelaskan bahwa latte yang mana dikonsumsinya kali ini menggunakan oat milk, tidak susu sapi biasa.
Oat milk saat ini populer, teristimewa bagi mereka itu yang tersebut menghindari susu sapi atau yang intoleransi laktosa.
Dalam konten ini, Dr. Tirta memecahkan berbagai mitos terkait oat milk. Salah satu pertanyaan yang tersebut paling rutin diajukan oleh netizen adalah apakah susu oat dapat menggantikan susu sapi.
Menurut Dr. Tirta, jawabannya tergantung pada preferensi juga keinginan gaya hidup. Bagi yang digunakan intoleransi laktosa, susu oat menjadi alternatif yang tersebut tepat. Namun, perlu diingat bahwa susu sapi lebih besar kaya akan protein, kalsium, dan juga vitamin B, sedangkan susu oat perlu difortifikasi dengan nutrisi tambahan.
Dr. Tirta juga mengungkap fakta bahwa oat milk mengandung canola oil, yang banyak kali dianggap menyebabkan inflamasi. Namun, berdasarkan jurnal medis canola oil justru miliki efek anti-inflamasi berkat komposisi omega-3-nya, yang dimaksud bermanfaat untuk kebugaran jantung.
Pertanyaan lain yang mana juga kerap muncul adalah apakah oat milk dapat menurunkan kolesterol. Dr. Tirta menegaskan bahwa oat milk mengandung beta glucan, yang tersebut memang benar dapat membantu menurunkan kolesterol. Hal ini merupakan salah satu kelebihan oat milk yang dimaksud tidaklah dimiliki oleh susu sapi.
Namun, bagi yang digunakan mencari sumber protein lebih lanjut tinggi itu susu sapi tetap saja menjadi pilihan terbaik. Oat milk cuma mengandung sekitar 2-4 gram protein, sedangkan susu sapi bisa jadi mencapai 8-10 gram.
Dengan cara penyampaian yang tersebut santai kemudian informatif, Dr. Tirta berhasil menjawab berbagai pertanyaan seputar oat milk, memberi panduan bagi siapa cuma yang tersebut ingin memilih antara susu oat atau susu sapi Untuk kalian yang mana ingin mengamati informasi menarik tentang tren gaya hidup sehat lainnya sanggup secara langsung kunjungi akun YouTube @tirtapengpengpeng
