Melanie Putria: Mulai dengan Jalan Santai Depan Rumah untuk Menerapkan Pola Hidup Seimbang

JAKARTA – Semua orang pasti mendambakan hidup yang sehat lalu bahagia. Karena hidup cuma sekali, kita harus manfaatkan juga menjalani hidup ini dengan sebaik-baiknya. Salah satunya adalah dengan menerapkan pola hidup sehat.

Dalam artikel kali ini, sama-sama Agatha Suci kemudian Jeffry, Mikayla sang ahli gizi, dan juga model kemudian presenter Melanie Putria, kita akan mengeksplorasi bersama-sama mengenai cara menjalani hidup yang dimaksud sehat serta bahagia.

Awal Mula Melanie Putria Rutin Berolahraga

Melanie Putria Dewita Sari, manusia multitalenta yang dimaksud berkarir sebagai model, presenter, lalu ratu kecantikan Indonesia. Di balik tubuhnya yang dimaksud ideal ketika ini, Melanie berbagi cerita pada waktu awal mula dirinya tertarik untuk mulai rutin berolahraga. Melanie mengaku dirinya pernah mendapatkan SP 1 ketika mengikuti turnamen kecantikan Puteri Indonesia 2002. Hal ini tidak tanpa sebab, ia mendapatkannya akibat pihak yayasan menyatakan bahwa Melanie terlalu gemuk pada ketika itu.

Melanie mengisahkan bahwa dulunya ia bukan menyukai olahraga kemudian merupakan orang omnivora yang gemar mengonsumsi berbagai jenis makanan, termasuk kue-kue manis yang digunakan mengandung gula dengan indeks glikemik tinggi. Mulai pada tahun 2002, Melanie mulai rutin berolahraga gym hingga sekarang. Model cantik ini juga berpendapat bahwa olahraga merupakan salah satu bentuk mencintai diri sendiri lalu bentuk rasa syukur.

Terkadang kita kerap menganggap enteng kemudian enggan untuk berolahraga. “Selagi masih muda dan juga badan terlihat tiada apa-apa, tidak ada perlu berjuang keras untuk berolahraga.” Padahal, sekarang adalah waktunya kita untuk menabung atau berinvestasi jangka panjang terhadap tubuh kita pada masa depan. Kalau kita sudah ada terbiasa berolahraga, menerapkan gaya hidup sehat, sanggup me-manage stres dengan baik dari umur 20-an, maka kita tinggal menuai hasilnya di dalam masa tua nanti.

Konsisten Adalah Kunci

Mikayla si ahli gizi berpendapat, konsisten merupakan hal yang sangat penting, akibat kebugaran itu bukanlah sesuatu yang dimaksud kita rasakan secara langsung, tetapi seperti compounding effect. Maka dari itu, penting sekali untuk kita mengatur pola tidur, pola makan, olahraga, bahkan stress pun juga.

Tips dari Melanie Putria