Studi: Konsumsi Jus Buah lalu Kopi Tingkatkan Risiko Stroke, Lebih Seimbang Teh
JAKARTA – Studi terbaru menemukan bahwa mengonsumsi jus buah , minuman bersoda, dan juga kopi dapat meningkatkan risiko stroke . Sedangkan, minum teh hitam lalu teh hijau dapat menghurangi risiko ini.
Minum tujuh gelas air juga ditemukan terkait dengan berkurangnya risiko stroke. Temuan ini berasal dari dua analisis proyek penelitian Interstroke yang tersebut meneliti efek dari minum minuman bersoda, jus buah, kemudian air, dan juga minum teh juga kopi.
Temuan terkait jus buah lalu minuman bersoda dipublikasikan dalam Journal of Stroke. Sementara temuan terkait teh serta kopi dilaporkan dalam International Journal of Stroke. Para peneliti menemukan bahwa minum lebih lanjut dari empat cangkir kopi per hari meningkatkan risiko stroke, sedangkan total teh yang dimaksud identik dapat menurunkan risiko tersebut.
Dalam satu analisis, para peneliti menemukan bahwa minum hingga satu minuman berkarbonasi per hari, baik yang dimaniskan dengan gula atau pemanis buatan dikaitkan dengan peningkatan risiko stroke secara keseluruhan sebesar 22 persen. Risiko yang disebutkan meningkat tiga kali lipat ketika dua dari minuman ini dikonsumsi per hari.
Studi yang disebutkan mencatatkan bahwa peningkatan risiko stroke berasal dari berbagai item yang dimaksud dipasarkan sebagai jus buah mempunyai zat konsentrat. Hal ini merupakan gula tambahan, juga materi pengawet yang digunakan tinggi, yang mana dapat menghilangkan faedah yang terkait dengan buah segar, serta meningkatkan risiko stroke.
Minuman sari buah dikaitkan dengan peningkatan risiko stroke sebesar 37 persen akibat pendarahan atau perdarahan intrakranial. Dengan dua minuman ini sehari, risikonya meningkat tiga kali lipat. Wanita terbukti mengalami peningkatan risiko stroke akibat pendarahan atau perdarahan intrakranial yang terkait dengan sari buah dibandingkan dengan pria.
Dilansir dari Times of India, Hari Sabtu (5/10/2024), penelitian lain mencatatkan bahwa mengonsumsi lebih tinggi dari empat cangkir kopi sehari meningkatkan risiko stroke hingga 37 persen. Namun, asupan yang tersebut lebih besar rendah tidaklah meningkatkanrisikostroke.
Minum teh, teristimewa di jumlah keseluruhan yang digunakan cukup, dapat membantu menurunkan risiko stroke yang tersebut disebabkan oleh gumpalan darah. Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi lebih tinggi dari tujuh gelas teh per hari dapat menurunkan risiko stroke hingga 18-20 persen.
Konsumsi tiga hingga empat cangkir teh hitam setiap hari dikaitkan dengan penurunan risiko stroke hingga 29 persen. Sementara konsumsi teh hijau di total yang tersebut serupa dapat menurunkan risiko stroke hingga 27 persen. Teh hitam kemudian hijau sama-sama miliki khasiat kebugaran yang dimaksud signifikan di menjaga dari stroke.
