10 Tips Memilih Protein Shake, Ada Rekomendasi Terbaiknya!
JAKARTA – Protein merupakan salah satu nutrisi penting yang mana diperlukan tubuh untuk meningkatkan metabolisme. Melansir laman Healthline, salah satu cara cepat memenuhi permintaan protein harian adalah dengan mengonsumsi protein shake.
Namun, mengingat ada banyak hasil protein shake yang tersebut tersedia, kamu kemungkinan besar kebingungan pada waktu memilihnya. Nah, untuk membantumu, gunakan 10 tips memilih protein shake dari Seolmi berikut ini!
Tips Memilih Protein Shake
Tidak semua hasil protein shake itu sama. Beberapa pasti mempunyai kualitas yang mana tambahan baik dibandingkan dengan yang tersebut lain. Namun, dengan banyaknya pilihan, mungkin saja sulit bagimu untuk menemukan yang digunakan terbaik. Tapi tenang dulu, pada artikel ini Seolmi telah merangkum hal-hal yang perlu kamu pertimbangan pada waktu memilih komoditas yang tersebut tepat.
1. Kenali Jenis Proteinnya
Secara garis besar, hasil protein shake dapat dibuat dari dua jenis protein, yaitu animal-based atau plant-based.
Produk-produk protein shake berbasis protein hewani kebanyakan dibuat dari susu sapi atau hasil turunannya. Sementara komoditas berbasis protein nabati, biasa dibuat dari kacang-kacangan atau bijian-bijian, seperti polong, kedelai, juga rami.
2. Ketahui Metode Pemrosesannya
Untuk memproduksi bubuk protein, ada beberapa metode yang dimaksud digunakan lalu ini memengaruhi profil nutrisnya. Berikut adalah urainnya:
Concentrate protein: diproduksi dengan mengekstraksi protein menggunakan panas tinggi dan juga asam atau enzim. Metode ini menghasilkan kembali bubuk protein dengan komposisi 70-80% protein, sementara sisanya adalah karbohidrat dan juga lemak.
